Tips para evitar el trastorno por déficit de naturaleza en la ciudad - Pro Bosque Chapultepec
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Tips para evitar el trastorno por déficit de naturaleza en la ciudad

» Es importante que los lugares donde más tiempo pasamos en nuestro día a día, como la oficina o nuestra casa, estén acondicionados para contar con elementos naturales».

Fernando Pozuelo, paisajista.

Somos una sociedad urbanizada como nunca en la historia. Y como esta sociedad urbana que somos, pasamos más del 90% de nuestro tiempo en espacios interiores.

Lo anterior acentúa el déficit de naturaleza, el cual padecemos cada vez más los humanos actualmente. Y en este contexto urbano, ¿cómo hacemos para sufrir menos este estado?

Bueno, una de las maneras de contrarrestar este trastorno contemporáneo, es hacer grounding o earthing. Se trata del increíble proceso que sucede cuando se absorben los electrones del suelo y estos se donan a los radicales libres que se generan por la respiración celular, los procesos metabólicos y la reparación del ADN. A su vez, esa donación de la tierra evita que esos radicales libres sustraigan electrones de los tejidos sanos de nuestro cuerpo, reduciendo significativamente el envejecimiento de los mismos. Pero ¿Cómo hacer grounding o earthing? Hazlo al menos 20 mins  caminando descalzo sobre la tierra (pasto o arena), bañándote en el río o el mar, o tocando árboles. 

 

  • Ve a un parque media hr al día.

Llena de plantas tu casa: 

 

En 1989, la NASA llevó a cabo un estudio para determinar cuáles son las más idóneas para cumplir con esta misión en un espacio cerrado y estos fueron los resultados:

Potus (Epipremnum aureum), Espatifilo, flor de la paz, vela del viento, flor de muerto (Spathiphyllum sp.), Palmera de bambú o palmera china (Raphis excelsa), Lengua de suegra, lengua de tigre, sansevierias, espada de San Jorge (Sansevieria trifasciata), Árbol del caucho (Ficus robusta).

 

¿Se te ocurre algún otro tip?

 

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