Oler la flor de jazmÃn es tan efectivo como algunos fármacos para reducir estrés y ansiedad
Sabemos que la naturaleza nos sana. Solo 20 minutos de contacto con ella al dÃa pueden hacer significativos cambios en nuestra salud mental, por ejemplo. Somos naturaleza, y esto se comprueba con cada vez más estudios. No solo ella tiene el mejor botiquÃn, con miles de hierbas medicinales, es también nuestro alimento y nuestra inspiración. […]
El mejor antÃdoto natural contra la depresión es gratis: ¡El sol!
PodrÃa parecer lo más cliché, pero es verdad, la falta de sol puede provoca tristeza y depresión. Esto porque, resulta, este astro es nuestra principal fuente de Vitamina D. Según un estudio reciente publicado en la revista británica The Lanet (una de las revistas médicas más importantes del mundo) las personas que se midieron en un dÃa […]