» Es importante que los lugares donde más tiempo pasamos en nuestro día a día, como la oficina o nuestra casa, estén acondicionados para contar con elementos naturales».
Fernando Pozuelo, paisajista.
Somos una sociedad urbanizada como nunca en la historia. Y como esta sociedad urbana que somos, pasamos más del 90% de nuestro tiempo en espacios interiores.
Lo anterior acentúa el déficit de naturaleza, el cual padecemos cada vez más los humanos actualmente. Y en este contexto urbano, ¿cómo hacemos para sufrir menos este estado?
Bueno, una de las maneras de contrarrestar este trastorno contemporáneo, es hacer grounding o earthing. Se trata del increíble proceso que sucede cuando se absorben los electrones del suelo y estos se donan a los radicales libres que se generan por la respiración celular, los procesos metabólicos y la reparación del ADN. A su vez, esa donación de la tierra evita que esos radicales libres sustraigan electrones de los tejidos sanos de nuestro cuerpo, reduciendo significativamente el envejecimiento de los mismos. Pero ¿Cómo hacer grounding o earthing? Hazlo al menos 20 mins caminando descalzo sobre la tierra (pasto o arena), bañándote en el río o el mar, o tocando árboles.
Llena de plantas tu casa:
En 1989, la NASA llevó a cabo un estudio para determinar cuáles son las más idóneas para cumplir con esta misión en un espacio cerrado y estos fueron los resultados:
Potus (Epipremnum aureum), Espatifilo, flor de la paz, vela del viento, flor de muerto (Spathiphyllum sp.), Palmera de bambú o palmera china (Raphis excelsa), Lengua de suegra, lengua de tigre, sansevierias, espada de San Jorge (Sansevieria trifasciata), Árbol del caucho (Ficus robusta).
¿Se te ocurre algún otro tip?
