{"id":7336,"date":"2020-04-16T09:34:40","date_gmt":"2020-04-16T15:34:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chapultepec.org.mx\/?p=7336"},"modified":"2020-04-16T09:34:40","modified_gmt":"2020-04-16T15:34:40","slug":"trastorno-deficit-naturaleza-beneficios-contenido-naturaleza-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chapultepec.org.mx\/en\/trastorno-deficit-naturaleza-beneficios-contenido-naturaleza-digital\/","title":{"rendered":"Disminuye el trastorno por d\u00e9ficit de naturaleza en esta cuarentena y desde casa"},"content":{"rendered":"

\u00bfSab\u00edas que est\u00e1 comprobado que el solo hecho de ver una imagen de la naturaleza te hace m\u00e1s feliz? Y, \u00bfSab\u00edas que est\u00e1 probado que necesitamos de naturaleza y que la falta de contacto con ella nos provoca un estado llamado ‘d\u00e9ficit de naturaleza’ que conlleva a sufrir\u00a0 ansiedad, falta de concentraci\u00f3n e irritabilidad?<\/span><\/p>\n

Si de por s\u00ed vivir en las ciudades nos genera un d\u00e9ficit de naturaleza, la propagaci\u00f3n del Covid-19 que tiene confinada a un tercio de la poblaci\u00f3n mundial, aumenta la falta de contacto con espacios verdes, aunque, seg\u00fan los expertos es posible contrarrestar este efecto gracias a la tecnolog\u00eda.<\/span><\/p>\n

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La naturaleza en el mundo virtual<\/b><\/p>\n

Uno de los investigadores que m\u00e1s ha ahondado en este tema es el psic\u00f3logo <\/span>Dacher Keltner, de la Universidad de California, quien hizo un estudio con m\u00e1s de 7.500 personas dispersas por el mundo, luego de que estas vieran materiales audiovisuales de distintos temas.\u00a0<\/span><\/p>\n

El resultado arroj\u00f3 que cuando vieron el contenido de naturaleza, la mayor\u00eda report\u00f3 sentimientos de asombro, curiosidad y <\/span>alegr\u00eda<\/span>, mientras que emociones como la ira, el estr\u00e9s, la falta de energ\u00eda y el cansancio se vieron reducidos.<\/span><\/p>\n

“Los resultados tambi\u00e9n muestran que la gente joven de hoy en d\u00eda est\u00e1 muy estresada, y que ver documentales sobre el mundo natural reduce su ansiedad. Esto sugiere que podr\u00edamos recurrir a nuevos tipos de contenidos en las <\/span><\/i>redes sociales<\/i><\/b><\/a> para tratar de encontrar la calma durante situaciones de alto estr\u00e9s”<\/span><\/i>, reflexiona Keltner.<\/span><\/p>\n

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Consejos para llenarte de naturaleza en casa<\/b><\/p>\n

Google maps ofrece recorridos virtuales en 360 por decenas de Parques Nacionales y los principales parques al interior de las ciudades m\u00e1s grandes del mundo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Spotify tiene listas de sonidos de naturaleza que son buen\u00edsimas.<\/span><\/p>\n

Tan simple como buscar sonidos de aves. En YouTube encuentras desde los sonidos del incre\u00edble cenzontle, el ave de las 400 voces al delicioso canto del jilguero.<\/span><\/p>\n

Y quiz\u00e1 esto es lo m\u00e1s f\u00e1cil, en lugar de ver un contenido de entretenimiento cualquiera, elige programas de naturaleza, abundan en las plataformas audiovisuales.\u00a0<\/span><\/p>\n

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