{"id":31214,"date":"2026-07-29T16:38:32","date_gmt":"2026-07-29T22:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chapultepec.org.mx\/?p=31214"},"modified":"2026-07-29T16:38:34","modified_gmt":"2026-07-29T22:38:34","slug":"pista-el-sope-tips-para-empezar-a-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chapultepec.org.mx\/en\/pista-el-sope-tips-para-empezar-a-correr\/","title":{"rendered":"Pista El Sope: 7 Tips Incre\u00edbles para Empezar a Correr en Chapultepec"},"content":{"rendered":"

Si buscas un lugar seguro, natural y gratuito para iniciarte en el running, la Pist<\/a>a El Sope<\/a><\/strong> es una de las mejores opciones de la Ciudad de M\u00e9xico. Ubicada en la Segunda Secci\u00f3n del Bosque de Chapultepec, esta pista est\u00e1 formada por dos circuitos de 1,200 y 850 metros, construidos con tezontle de grano fino, adem\u00e1s de una pista adicional de 100 metros y una zona de calentamiento.<\/p>\n\n\n\n

El espacio tambi\u00e9n cuenta con luminarias solares y bebederos con sistema de purificaci\u00f3n por luz ultravioleta, as\u00ed como se\u00f1alizaci\u00f3n cada 100 metros, vigilancia, iluminaci\u00f3n, bebederos y estacionamiento, adem\u00e1s de bici-estacionamientos y un \u00e1rea de gimnasio al aire libre. Gracias a un proyecto de rehabilitaci\u00f3n impulsado por Pro Bosque de Chapultepec, la pista recibi\u00f3 descompactaci\u00f3n de suelo, reforestaci\u00f3n de 800 \u00e1rboles, nuevas guarniciones de concreto y 203 luminarias solares, con una inversi\u00f3n conjunta de particulares y gobierno.<\/p>\n\n\n\n

Un dato curioso: el nombre de la pista honra a Mario “Sope” L\u00f3pez Saldivar, atleta campe\u00f3n centroamericano en 1971 y ol\u00edmpico en M\u00fanich 1972, quien improvis\u00f3 el trazado original abri\u00e9ndose paso entre la maleza del bosque.<\/p>\n\n\n\n

\"Pista<\/figure>\n\n\n\n

7 tips para empezar a correr en la Pista El Sope<\/h2>\n\n\n\n

1. Empieza caminando<\/h3>\n\n\n\n

Si nunca has corrido, alterna 2 minutos de trote suave con 3 de caminata durante 20-25 minutos. El cuerpo necesita adaptarse antes de correr de forma continua.<\/p>\n\n\n\n

2. Aprovecha el circuito corto primero<\/h3>\n\n\n\n

El trazado de 850 metros es ideal para tus primeras semanas; te da referencias claras de distancia sin sentirte abrumado.<\/p>\n\n\n\n

3. Usa la superficie a tu favor<\/h3>\n\n\n\n

El tezontle del que est\u00e1 hecha la Pista El Sope es m\u00e1s suave que el asfalto y reduce el impacto en rodillas y tobillos, algo que agradecer\u00e1n tus articulaciones al empezar.<\/p>\n\n\n\n

4. Hidr\u00e1tate en los bebederos<\/h3>\n\n\n\n

Aprovecha los puntos de agua purificada distribuidos en la pista el sope; no necesitas cargar una botella pesada en tus primeras salidas.<\/p>\n\n\n\n

5. Calienta antes de correr<\/h3>\n\n\n\n

Usa la zona de calentamiento y los aparatos de gimnasio al aire libre para activar piernas y core antes de iniciar tu trote.<\/p>\n\n\n\n

6. Corre temprano o al atardecer<\/h3>\n\n\n\n

La pista cuenta con luminarias solares, as\u00ed que puedes entrenar con luz natural suave y buena visibilidad en horarios menos calurosos.<\/p>\n\n\n\n

7. S\u00e9 constante antes que veloz<\/h3>\n\n\n\n

Al inicio, la meta no es la velocidad sino crear el h\u00e1bito: 3 salidas por semana durante un mes valen m\u00e1s que una sola carrera intensa.<\/p>\n\n\n\n

Un espacio para todos los niveles<\/h2>\n\n\n\n
\"Pista<\/figure>\n\n\n\n

Ya seas principiante o corredor experimentado, la Pista El Sope ofrece la infraestructura, seguridad y entorno natural para hacer del running un h\u00e1bito sostenible. Vis\u00edtala, respeta las se\u00f1alizaciones cada 100 metros y disfruta de uno de los rincones m\u00e1s emblem\u00e1ticos del Bosque de Chapultepec para el deporte al aire libre.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de correr tienes varios lugares donde desayunar o tomar alguna bebida refrescante, est\u00e1 por ejemplo El Nido de las Ninfas<\/a>, o un nuevo espacio que se llama Activo Chapultepec. <\/p>\n\n\n\n

Activo by adidas Runners: el after run de la comunidad<\/h3>\n\n\n\n

Correr en la Pista El Sope no tiene por qu\u00e9 terminar cuando paras el reloj. A unos pasos, Activo by adidas <\/a>Runners<\/strong> funciona como un verdadero hub para la comunidad runner: es el lugar donde el movimiento se transforma en ritual de recuperaci\u00f3n, entre \u00e1rboles, mesas compartidas y tazas humeantes. Su filosof\u00eda resume la esencia del bosque como punto de encuentro: “el bosque nos une”. El entrenamiento sucede afuera, en la pista; la conexi\u00f3n con el cuerpo, la mente y la ciudad contin\u00faa aqu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

\"Activo<\/figure>\n\n\n\n

El espacio est\u00e1 pensado para redondear la experiencia runner de principio a fin:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • \u00c1rea de try-ons y exhibici\u00f3n de producto<\/strong>, para probar tenis y apparel antes de sumarlos a tu rotaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  • Lockers y ba\u00f1os de uso gratuito<\/strong> para quienes consuman en la cafeter\u00eda, ideales para guardar tus cosas mientras corres o cambiarte despu\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n
  • Zona de recuperaci\u00f3n<\/strong> con fisioterapeutas, tinas de hielo y terapias pensadas para corredores en ciclo de marat\u00f3n o afinando tiempos.<\/li>\n\n\n\n
  • Cafeter\u00eda<\/strong>, el coraz\u00f3n social del espacio: ah\u00ed pasa el debrief de la ruta, nacen nuevas amistades y se arman los planes de las pr\u00f3ximas carreras.<\/li>\n\n\n\n
  • Actividades mensuales<\/strong> de yoga, fuerza y entrenamiento funcional, abiertas a la comunidad, para trabajar el cuerpo m\u00e1s all\u00e1 de los kil\u00f3metros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Si vas a correr a El Sope, considera cerrar tu sesi\u00f3n aqu\u00ed: es la manera perfecta de convertir un entrenamiento individual en una experiencia de comunidad.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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