{"id":13343,"date":"2022-10-26T14:10:07","date_gmt":"2022-10-26T20:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chapultepec.org.mx\/?p=13343"},"modified":"2022-10-26T14:10:07","modified_gmt":"2022-10-26T20:10:07","slug":"milagroso-esto-hace-una-hora-de-naturaleza-a-tu-cerebro-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chapultepec.org.mx\/en\/milagroso-esto-hace-una-hora-de-naturaleza-a-tu-cerebro-dia\/","title":{"rendered":"\u00a1Milagroso!: esto hace una hora de naturaleza a tu cerebro"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como seguro sabr\u00e1s, hoy\u00a0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">la mitad de la poblaci\u00f3n mundial vive en <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ciudades<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> y se espera que para el 2050 lo sea el 68% de la misma. Pero existe un gran problema de salud en esto, ya que las ciudades generan un gran estr\u00e9s y con ello se merma la calidad de vida de las personas. A su vez, cada vez m\u00e1s estudios confirman el gran bienestar que nos genera la naturaleza, por lo que resulta parad\u00f3jico que la sociedad humana se concentre en las ciudades.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Y,\u00a0 \u00bfCu\u00e1l es la soluci\u00f3n a esta paradoja?\u00a0<\/b><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1M\u00e1s naturaleza en las ciudades y contacto con la misma! Estudios recientes <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">del &#8216;Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano&#8217; <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">han comprobado que <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0la am\u00edgdala, ubicada en una regi\u00f3n central del cerebro involucrada en el procesamiento del estr\u00e9s y del miedo, se activa menos en aquellas personas que viven en \u00e1reas rurales, en comparaci\u00f3n con las que viven en las ciudades.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para este estudio, a 63 voluntarios adultos sanos se les pidi\u00f3 que contestaran cuestionarios con algunas preguntas dise\u00f1adas para inducir estr\u00e9s social. Los participantes fueron divididos en dos grupos: uno caminar\u00eda en la naturaleza y el otro caminar\u00eda en un entorno urbano; a ambos grupos se les midi\u00f3 la activaci\u00f3n cerebral antes y despu\u00e9s de la caminata.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los resultados del estudio son contundentes: para aquellos que caminaron durante una hora en la naturaleza, \u201chubo una disminuci\u00f3n en la actividad en un \u00e1rea espec\u00edfica del cerebro para todas las tareas de fMRI despu\u00e9s de la caminata: la <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">am\u00edgdala<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">; en particular, la am\u00edgdala derecha (una estructura clave en el procesamiento del <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">miedo<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">y el estr\u00e9s)\u201d, publica la revista Muy Interesante.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Los resultados respaldan la relaci\u00f3n positiva previamente asumida entre la naturaleza y la salud del cerebro, pero este es el primer estudio que prueba el v\u00ednculo causal. Curiosamente, la actividad cerebral despu\u00e9s de la caminata urbana en estas regiones se mantuvo estable y no mostr\u00f3 aumentos, lo que argumenta en contra de una opini\u00f3n com\u00fan de que la exposici\u00f3n urbana causa estr\u00e9s adicional&#8221;, explica Simone K\u00fchn, directora del Grupo Lise Meitner de Neurociencia Ambiental.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como seguro sabr\u00e1s, hoy\u00a0 la mitad de la poblaci\u00f3n mundial vive en ciudades y se espera que para el 2050 lo sea el 68% de la misma. 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