{"id":10219,"date":"2021-04-27T14:44:11","date_gmt":"2021-04-27T20:44:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chapultepec.org.mx\/?p=10219"},"modified":"2021-04-27T14:44:11","modified_gmt":"2021-04-27T20:44:11","slug":"estudio-sonidos-naturaleza-mejora-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chapultepec.org.mx\/en\/estudio-sonidos-naturaleza-mejora-salud-mental\/","title":{"rendered":"Descubren que escuchar sonidos de la naturaleza mejora tu salud\u00a0"},"content":{"rendered":"

Por intuici\u00f3n lo sabemos, somos naturaleza, y como parte de ella la necesitamos. Y no solo para inspirarnos, pues cada vez m\u00e1s estudios muestran que esta es imprescindible para tener salud mental. As\u00ed es, y solo 20 minutos al d\u00eda en contacto con ella pueden hacer una gran diferencia.\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, no se trata solo del ox\u00edgeno y la salud que ello nos da, los est\u00edmulos de la naturaleza, todos, nos hacen bien: incluso hasta sus sonidos. Un nuevo estudio publicado en <\/span>la revista ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’, y hecho en conjunto por parte de Investigadores de la Universidad de Carleton, la Universidad Estatal de Michigan, la Universidad Estatal de Colorado y el Servicio de Parques Nacionales de Estados Unidos, arroja c\u00f3mo los sonidos de la naturaleza nos hacen mucho, pero mucho, bien.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Esta investigaci\u00f3n se trat\u00f3 de un proyecto bell\u00edsimo, y tit\u00e1nico, en el que participaron hasta 6 Parques Nacionales de Estados Unidos. En el estudio se analiz\u00f3 a 66 personas que escucharon sonidos de la naturaleza de m\u00e1s de 250 lugares distintos. Cada participante deb\u00eda poner mucha atenci\u00f3n e identificar los diferentes sonidos.\u00a0<\/span><\/p>\n

“Los impactos positivos en la salud y los beneficios de la naturaleza para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s son m\u00e1s destacados que nunca para ayudar a compensar el aumento preocupante de la ansiedad y los problemas de salud mental”, <\/span><\/i>apunta en entrevista Rachel Buxon, una de las principales autoras de la investigaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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Los resultados del estudio arrojaron que las personas que escucharon los sonidos experimentaron menos dolor, menos estr\u00e9s, mejor estado de \u00e1nimo y hasta un mejor rendimiento cognitivo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Otro resultado sumamente interesante es que los sonidos del agua fueron los m\u00e1s efectivos para mejorar las emociones positivas y los resultados de salud. Por su parte, los sonidos de las aves fueron m\u00e1s efectivos para combatir el estr\u00e9s y la molestia. <\/span><\/p>\n

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